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Filé de Pescada Assado com Creme de Brócolis

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Água Mineral sem Gás Prata 1,5 Litro

Água Mineral sem Gás Prata 1,5 Litro

1 xícara (chá) de Água

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Sal Refinado Branco Cisne 100g

Sal Refinado Branco Cisne 100g

sal a gosto

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Ovos Vermelhos Label Rouge com 10 Unidades

Ovos Vermelhos Label Rouge com 10 Unidades

3 unidades de clara de ovo

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Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul 100g

Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul 100g

4 colheres (sopa) de parmesão ralado(s)

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Aveia Orgânica em Flocos Tradicional Nestlé 170g

Aveia Orgânica em Flocos Tradicional Nestlé 170g

1/2 xícara (chá) de aveia em flocos

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Leite Desnatado UHT Tipo B Itambé 1 Litro

Leite Desnatado UHT Tipo B Itambé 1 Litro

1 xícara (chá) de leite desnatado

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Buquê de Brócolis Ninja Fresco Hortmix 300g

Buquê de Brócolis Ninja Fresco Hortmix 300g

1 xícara (chá) de brócolis cozido(s)

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Coentro Verdão Maço Carrefour Unidade

Coentro Verdão Maço Carrefour Unidade

1 colher (sopa) de coentro picado(s) finamente

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Tomate Hortmix 500g

Tomate Hortmix 500g

2 unidades de tomate picado(s), sem pele(s), sem sementes

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Azeite Espanhol Extra Virgem Carrefour 500ml

Azeite Espanhol Extra Virgem Carrefour 500ml

1 colher (sopa) de azeite

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Cebola Branca Hortmix 500g

Cebola Branca Hortmix 500g

1 unidade de cebola picada(s)

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Pescada Branca

4 filés de pescada branca limpo(s)

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